多喝水，喝水有助身体健康，有助于排毒，饮料虽然也能补水，但是喝饮料而引发的健康问题数不胜数，等你感觉到渴再喝水的时候已经表明身体缺水了。日常补水，白开水是最佳选择，喜欢养生的，还可以试试花茶，或者用柠檬、枸杞、菊花的那个泡水喝。常喝饮料伤身，健康饮水才是YYDS！海科台式免安装家用净水器，旨在为更多人提供安全好水。

常喝饮料的坏处：

1、肥胖、糖尿病：通常饮料中含有较多糖分，长时间大量饮用易造成牙齿龋坏，含有色素的饮料还可导致牙齿着色。喝饮料过多还可能导致机体发胖，导致血糖升高甚至诱发糖尿病，若本身患有糖尿病，喝饮料后还可能使病情加重。喝饮料过多，可导致糖摄入过多，会减少肾尿酸的排泄，从而促进内源性尿酸的合成，可能诱发痛风的产生。

2、钙流失：若为碳酸饮料，其中所含的磷酸过量，可影响人体对钙质的吸收，导致机体钙质缺失，会加大骨质疏松、骨折等发生率，还可影响青少年生长发育。

3、胃肠不适：生活中人们喜欢喝冰镇饮料，过量的冷饮进入胃肠道可产生刺激，导致胃痛、胃胀、胃痉挛以及腹泻等不适症状，还可能加重胃部原有病变。

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